ፍልጠት ንመጻኢ ዕብየት

  ጠንቂ ጭንቀት ፧ 🙆   ጭንቀት መብዛሕትኡ ግዜ ካብ ምትሕውዋስ ሓያሎ ረቛሒታት እዩ ዝብገስ ። እቲ ብውርሻ ይኹን ብከባብያዊ ረቛሒታት ዝመጽእ ግደ ካብ ሰብ ናብ ሰብ ዝፈላለ ኰይኑ ፡ ኣብ ውልቃዊ ጕዳያት እውን ብቐሊሉ ክምለስ ኣይክእልን እዩ ። ሓደ ጀነቲካዊ ቅድመ ኩነት ፡ ስነ - መትናዊ ምምዝባል ከምኡ " ውን ገለ ምዕባለታትን ባህርያትን ( ስነ - ኣእምሮኣዊ ምዝንባል ) መሰረት ናይ መብዛሕትኦም ሞዴላት ናይ ጭንቀት ።   እቶም በዚ ሕማም እዚ እተጐድኡ ሰባት ፡ ካብ ጥዑያት ሰባት ንላዕሊ ንስምዒታዊ ፡ ንኣካላውን ንታሪኻውን ውጥረት ክጻወሩ ኣለዎም ። እዚ ፍሉይ ተጠቃዓይ ( ተጠቃማይ ) እዚ ኣብ ምብራኽን ምጽጋንን ጭንቀት ዓቢ ተራ ኣለዎ ። እቲ ኣብ ሓደ ከቢድ ጭንቀት ዝፈጥር ኵነታት ዝፍጠር ትሪኢታት ( ግብረ - መልሲ ዝህብ ረቛሒታት ) መብዛሕትኡ ግዜ ውጥረት ዝመልኦ ፍጻመታት ወይ ኵነታት ናይቲ መጠኑ ዝሓለፈ ነገራት እዩ ። ተኽእሎ ሓደጋ ዘለዎም ሰባት ካብ ካልኦት ሰባት ንላዕሊ ነዚ ስምዒት እዚ ጽቡቕ ምላሽ ይህቡሉ እዮም ። ጀነቲካዊ ቅድመ ኩነት ብመሰረት እዚ ሕጂ ዘሎ ስነ - ፍልጠታዊ ፍልጠት : ሓደ ብውርሲ ዝመጽእ ነገር ኣብ ምዕባለ ጭንቀት ዓብዪ ኣበርክቶ ኣለዎ ። ምኽንያቱ ፡ ኣብ ስድራ ቤታት ጭንቀት ይርአ እዩ ። ብመጀመርታ ደረጃ ኣዝማድካ እንተ ተጸልዮም ፡ ንገዛእ ርእስኻ ጭንቀት ናይ ምምዕባል ተኽእሎኣ ከባቢ 15% እዩ ። ሕደማ ማናቱ...